Главная » 2016 » Ноябрь » 30 » Мечтаете о красивой попе?
18:20
Мечтаете о красивой попе?

 

Поможет достичь цели глубокий присед.  Это одно из эффективнейших упражнений. Многие девушки не достигают нужного эффекта, приседая только наполовину. Такое выполнение упражнения не поможет прокачать глубокие слои мышц. Для разминки нужно сделать несколько подходов с пустым грифом. После выполнения приседаний в правильной технике, можно понемногу добавлять вес. Мышцы будут болеть на следующий день, но результат стоит того.

Какие еще упражнения помогут в формировании упругих ягодиц смотрите здесь


Похожие материалы
Просмотров: 250 | Добавил: мар | Теги: глубокий присед, красивая попа, упражнения, жэффективное упражнение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: