С каждым днем в косметологии появляется все больше процедур, которые способны составить конкуренцию инъекциям красоты и хирургическим вмешательствам. Лимфодренажный массаж или лимфодренаж – одна из них. Процедура направлена на сокращение морщин, формирование четкого овала лица, уменьшение воспалений на коже. Лиммфодренажный массаж не имеет существенных противопоказаний, проводить его можно даже в домашних условиях.
Положительный эффект
Лимфатическая система является своеобразным фильтром организма. Жидкость этой системы – лимфа забирает и выводит из межклеточного пространства продукты жизнедеятельности клеток - токсичные вещества, отмершие частицы. Стрессы, неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к нарушению лимфотока, что моментально сказывается на состоянии кожи – появляются отеки, неровности, кожа теряет эластичность, выглядит дряблой и безжизненной. Лимфодренаж стимулирует движение лимфы, обеспечивает ускоренное выведение из клеток кожи продуктов их жизнедеятельности и токсинов, стимулирует обменные процессы, улучшает кровообращение. Ткани насыщаются кислородом, сходят отеки, кожа разглаживается, лицу возвращается здоровый цвет.
Показания к проведению лимфодренажа
Процедуру следует проводить, если существуют следующие проблемы с кожей:
-
нездоровый цвет лица;
-
отечность;
-
мешки под глазами;
-
двойной подбородок;
-
возрастные изменения – потеря упругости, морщины, нечеткий овал.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях
Домашний ручной лимфодренажный массаж сочетает в себе поглаживающие, пощипывающие и похлопывающие движения по направлению массажных линий лица. Массаж выполняется на предварительно очищенной от макияжа коже. Далее на лицо наносится оливковое масло или специальное массажное средство. Каждое движение выполняется 5-8 раз.
Первый этап
-
Внутренней стороной ладони выполняются поглаживающие движения сверху вниз от подбородка до ключицы.
-
Ребрами ладоней проводятся массирующие движения сверху вниз сначала от ушей к плечам, а затем от затылка к плечам по линиям шеи. Таким образом осуществляется отток жидкости от головы.
-
Далее выполняем поглаживающие движения по направлению от груди к плечу.
Второй этап
Массаж выполняется средним и указательным пальцами, двумя руками одновременно на правую и левую половину лица. Движения поглаживающие и легкие.
-
Из центра подбородка проводим линию к мочкам ушей.
-
Проводим линию от уголков губ к вискам.
-
Проводим линию от крыльев носа к виску.
-
Проводим линию от уголков глаз к виску.
-
Проводим линии по надбровным дугам и по линии лба.
Повторить комплекс из этих 5 движений 3 раза, фиксируя каждое из которых на несколько секунд.
Третий этап
Выполняется этот же комплекс, но каждая зона прорабатывается медленно, надавливающими движениями. Области лица, наиболее склонные к морщинам – лоб, носогубные области, следует проработать особенно тщательно, пытаясь, как бы разгладить образовавшиеся «складки».
Четвертый этап
Проработка подбородка. Массаж выполняется указательным и большим пальцами. Каждое движение выполняется 3-5 раз.
-
Аккуратно, но сильно массируем одновременно верхнюю и нижнюю часть подбородка, двигаясь от его центра к мочкам ушей.
-
Большим пальцем прорабатывается нижняя часть подбородка по линии от центра к мочкам.
Пятый этап
Завершение массажа. Проводятся поглаживающие движения ладонью по всем массажным линиям. На лицо легкими движениями наносится крем.
Необходимо проводить процедуру 1-3 раза в неделю в течение месяца.
Домашний лимфодренаж довольно действенная процедура по омоложению и оздоровлению кожи лица. Важно выполнять массаж регулярно, тщательно прорабатывая проблемные области и результат не заставит себя ждать! Красивой вам кожи!
Более подробно изучить технику процедуры поможет видео:
Похожие материалы
|