Выбрать подходящую прическу является очень важной задачей, как для женщин, так и для мужчин, ведь неправильно подобранная стрижка может испортить весь образ. Поэтому, чтобы не ошибиться в выборе, необходимо учитывать множество различных индивидуальных особенностей, например форму лица, носа, длину шеи, форму головы и многое другое.

Стрижки на длинные волосы

На длинных волосах можно создать множество различных причесок, например:

• каскад;
• удлиненный боб;
• голливудская стрижка;
• «рваная» стрижка.

Каскад является одной из самых распространенных стрижек, которая подходит практически ка ... Читать дальше »

Поперечный шпагат – показатель хорошей пластики тела. Чтобы опуститься на шпагат нужно расставлять ноги в разные стороны пока между ними не образуется угол в 180 градусов.  Просто взять и сесть на поперечный шпагат не получится – для этого нужно постоянно делать упражнения на стретчинг.

Учимся садиться на шпагат в домашних условиях

Проводя занятия дома, можно научиться быстро и безопасно становиться на шпагат. Самое главное– это регулярность тренировок. Сесть на шпагат в домашних условиях помогут следующие упражнения:

1. Лучшим из них считается «Бабочка». Оно растягивает мышцы паховой области и внутренней стороны бедра. Для выполнения позы нужно сесть на пол, ступни ног подтянуть к паховой области и локтями выталкивать колени в противоположные стороны. Делать это упражнение нужно колебательными движениями, а в конце зад ... Читать дальше »